La verdad es que es muy preocupante la cantidad de comida chatarra que se consume en todo el mundo, esto trae consigo los índices tan elevados de obesidad en niños muy pequeños, ya no se trata solo de una mala alimentación sino de cultura alimenticia y de falta de límites por parte de los padres que deberían estar más atentos a lo que consumen a diario con las supuestas propinas que les mandan.Implantar en la sociedad una cultura alimenticia es importante viéndolo desde el punto de vista de incrementos de enfermedades a la que cada día estamos más inmunes.
Aimentarse bien no siempre es una tortura solo se trata de conciencia y consultas, no es muy difícil encontrar opiniones sobre el modo de alimentación, en Internet hay muchos videos.
El consejo de este tema es que no se sobrepasen con las llamadas "dietas" , no siempre recurrir a ellas es tan bueno, debes de tener una alimentación balanceada.
Dejo un video ilustrativo..
Les dejo una dirección muy particular en la que pueden consultar:
http://www.legourmett.cl/cuantas-calorias-debo-consumir.html
